Кошик
322 відгуків
+380 (50) 482-37-37
+380 (67) 482-37-37
+49 (160) 9144-78-45
Київ, Україна
Енергія краси, здоров'я і молодості
Кошик

Додатки під час зміни сезонів

Додатки під час зміни сезонів

Імунна система
Імунна система - це наш спосіб захисту від «зловмисників зловмисників» із зовнішнього світу. Імунна система здатна розрізняти клітини тіла і чужорідні антигені. Сюди входять віруси, бактерії, грибки, чужорідні включення і токсини.
Білі кров'яні тільці розпізнають антигени і намагаються їх усунути, коли ми взаємодіємо з навколишнім середовищем, імунна система краще розпізнає ці антигени і підтримує наше здоров'я.

Імунна система складається з двох частин:

Вроджена імунна система: також звана неспецифічною імунною системою, використовує клітини, звані природними клітинами-кілерами і фагоцитами, для боротьби з антигенами, що потрапляють в організм.
Адаптивна або специфічна імунна система: створює спеціальні білки, звані антитілами, які здатні атакувати зловмисників, яких вони розпізнають. Якщо у вас є антитіла проти певного вірусу або бактерії, цей конкретний вірус не може знову викликати у вас захворювання. Цей імунітет може тривати роками, а в деяких випадках і все життя.

Смена сезона, я не боюсь ...


Найкращі продукти для зміцнення імунної системи
В цілому здорова і збалансована дієта важлива для вашої імунної системи. Деякі конкретні продукти можуть допомогти вам забезпечити потрібну кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів, білка і корисних жирів, щоб зменшити запалення і підтримати вашу імунну систему.

Ще корисно наступне:

кольорові фрукти та овочі з високим вмістом антиоксидантів, вітамінів і мінералів;
корисні жири, наприклад, що містяться в оливковій олії, авокадо і лососі;
ферментовані продукти, такі як йогурт, квашена капуста, кімчі та кефір;
продукти, багаті на клітковину, включаючи цільнозернові та бобові;
трави і спеції, такі як куркума, чорний перець, часник та імбир;
горіхи та насіння, зокрема, лляні горіхи;
темний шоколад;
зелений чай.
Додавання
Крім того, є добавки, які ми можемо приймати, щоб зміцнити імунну систему і впоратися з дуже поширеними недоліками. У нас є для цих цілей Фітопрепарат «Бадьорість на весь день» A-Z компакт.

Вітамін Д
Ваше тіло виробляє вітамін D, коли ваша шкіра піддається впливу сонячного світла, що може бути трохи проблематичним взимку, коли дні коротші і занадто холодно, щоб проводити багато часу на відкритому повітрі, прийом добавок вітаміну D має багато переваг для здоров'я, таких як здоров'я кісток і краща опірність певним захворюванням, це також може допомогти вам боротися з тим, що часто проявляється як синдром «зимової печалі».

Є не так багато продуктів, які містять вітамін D: риба, молочні продукти і гриби містять його, але в таких невеликих кількостях, що може бути важко задовольнити ваші щоденні потреби, просто вживаючи ці продукти. Рекомендована необхідна кількість змінювалася з роками, щоб оцінити можливу добавку, просто зробіть аналізи крові, щоб визначити свій рівень вітаміну D в крові.

Вітамін С
Судячи з того, як люди про це говорять, можна подумати, що вітамін С Кліше говорить, що вітамін С - панацея від усіх хвороб і що він може вберегти від застуди і грипу. Наука стверджує, що вітамін С не може запобігти застуді, але це дуже цінний союзник для зменшення її тяжкості. Це тому, що вітамін С зміцнює імунну

Залізо
Майже п'ять мільйонів людей у Сполучених Штатах Америки страждають від дефіциту заліза, що може бути проблематичним, тому що це мінерал, який виробляє гемоглобін. - це білок, що відповідає за транспортування кисню до тканин, тому він дуже важливий. Це також може допомогти регулювати температуру тіла, що може знадобитися, коли ви намагаєтеся зігрітися в цей час року. якщо ви відчуваєте втому, холодні руки і ноги, ламкі нігті або головні болі, поговоріть зі своїм лікарем, щоб отримати належний анамнез і подумати про необхідність додавання заліза в раціон.

Вітамін Е
Дефіцит вітаміну Е зустрічається рідко, однак, якщо він виникає, необхідно вдаватися до адекватних добавок, оскільки вони є життєво важливим компонентом для здоров'я, зокрема, для здоров'я шкіри. Зимовий клімат може зробити шкіру лусуйчастою, сухою і зудливою, але лосьйони, збагачені вітаміном Е, можуть допомогти шкірі утримувати воду, роблячи її м'якою і еластичною, також було показано, що він зменшує запалення, почервоніння і зморшки.

Вітамін B
Ви, напевно, чули про супер-вітамінах, а як щодо супер-вітамінів? Вітаміни групи B безумовно потрапляють в цю суперкатегорію, підтримуючи здоров'я клітин і змушуючи вас відчувати себе повними енергії. І так, ми маємо на увазі вітаміни (у множині), тому що існують різні типи вітамінів групи B, B-12 допомагає регулювати вашу нервову систему, а B-6 допомагає вашому тілу перетворювати їжу в енергію. B-1 і B-2 також перетворюють те, що ви їсте, в енергію, але вони також володіють неврологічними перевагами і підтримують правильне зору. В холодные месяцы более полезен B-12, тому що він може поліпшити ваш настрій і підвищити вашу енергію.

Висновки
Профілактика - завжди найкраще рішення для захисту здоров'я і благополуччя.
Правильне використання і необхідність, і інтеграція, доопрацьована для зміцнення імунної системи, приносить помітні і очевидні переваги.

Інші статті
  • АРТИШОК: ПЕРЕВАГИ ТРАДИЦІЙНОГО ЛІКАРСТВЕННОГО РОСЛИНИ
    Здуття, розпірення шлунка, метеоризм — у разі всіх цих оказів після їди рекомендується перевірена та традиційна лікарська рослина артишок. У цьому короткому посібнику ви можете прочитати, як саме він діє та які ще позитивні властивості має (наприклад, на рівень холестерину або після вологого та веселого вечора).
  • ОСТЕОАРТРИТ — ЩО ДІЛАТИ В ШВИДКОСТІ В СУСТАВХ?
    У людини понад сто рухомих суглобів, які він піддає великому стресу щодня. Не дивно, що багато людей в якийсь момент помічають знос. Приблизно 75% населення від 50 років зараз мають спільні проблеми або Постівало остеоартрит. Мивикористовується цим ляканим числом, як можливістю подивитися, які природні заходи найкраще вжити для протидії.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner